Ernährungsberatung

Viele wollen abspecken, aber nur wenige schaffen es tatsächlich, schlanker zu werden und zu bleiben. Aus meiner fast zwanzigjährigen Beschäftigung mit diesem Thema weiß ich, dass kurzfristige Lösungen (Brigittediät, Eierdiät...) keine dauerhaften Erfolge bringen.

Daher biete ich Ihnen an, Sie über einen Zeitraum von einem halben Jahr auf Ihrem Weg zu Ihrem Idealgewicht zu begleiten. Diese Begleitung gliedert sich in zwei Abschnitte; in einem ersten Abschnitt - der Basisschulung - erhalten Sie Informationen zum Thema Übergewicht sowie seinen Ursachen und Folgen. Wir analysieren Ihr Essverhalten und erarbeiten uns die Themen Ernährung und Bewegung unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Lebenssituation. Ziel soll es sein, Sie zu einer dauerhaften Veränderung Ihres Ess- und Bewegungsverhaltens zu bringen, sodass daraus ein dauerhafter Gewichtsverlust resultiert. In dieser ersten Phase treffen wir uns jede Woche für ca. 30 Minuten.

In der anschließenden Begleitungsphase sehen wir uns alle vier Wochen und besprechen Ihre Gewichtsentwicklung, suchen Gründe für Erfolg oder Misserfolg.

Bitte sprechen Sie uns an, wenn Sie noch weitere Fragen haben.